Joga
dla seniora
Nasi Seniorzy są bardziej podatni na stres, wahania nastroju czy depresję. Już kilkanaście minut Jogi uspokoi organizm i sprawi, że przestaniemy koncentrować się na bodźcach zewnętrznych, które powodują negatywne emocje.
DLA KOGO?
Na zajęcia zapraszamy wszystkich seniorów
KORZYŚCI?
- Joga wzmacnia i rozciąga mięśnie.
- Stopniowo przywraca naturalną ruchomość w stawach.
- Minimalizuje ból pleców i mięśni.
- Koryguje postawę ciała.
- Poprawia samopoczucie i siły witalne.
- Zmniejsza poziom stresu.
- Wycisza i relaksuje.
- Doskonale działa na kłopoty ze snem.
- Zapobiega depresji.
- Poprawia pamięć i koncentracje.
- Wzmacnia i usprawnia całe ciało.
CENA
Koszt zajęć 20 zł.
Zniżka z Kartą Seniora.
TERMIN
Każdy wtorek i piątek, godzina 9:00.
