Aktywna
9 miesięcy
Ciąża jest bardzo ważnym i wspaniałym etapem w życiu Kobiety. Warto więc wtedy zadbać o aktywność fizyczną, bezpieczną, dostosowaną do aktualnych możliwości przyszłej Mamy. Ćwiczenia pozwalają nie tylko zachować dobrą kondycję fizyczną, ale i psychiczną.
DLA KOGO?
Zajęcia dedykowane są dla Kobiet w ciąży (od drugiego trymestru).
KORZYŚCI
- Poprawiasz kondycję fizyczną i psychiczną.
- Wzmocnisz mięśnie i kręgosłup.
- Złagodzisz ból pleców.
- Nauczysz się słuchać swojego ciała i sygnałów, jakie wysyła.
- Zrelaksujesz się i wyciszysz umysł.
- Poprawisz sobie nastrój.
- Nauczysz się technik oddechowych, które pozwalają na radzenie sobie z bólem, emocjami i napięciem (również tym w czasie porodu).
- Zwiększysz szansę zachowania dobrej kondycji po urodzeniu Maluszka i powrotu sylwetki sprzed ciąży.
CENA
Koszt 1 zajęć 35 zł, a w karnecie 30 zł.
TERMIN
W każdy poniedziałek, godzina 18:00
